Bokspalen - boksdummy's

Bokspalen en boksdummy’s voor boksen, kickboksen en MMA. Train kracht, techniek en combinaties thuis of in de gym.

Bokspalen & Boksdummy’s – training voor kracht en techniek

Een bokspaal of boksdummy is ideaal om je stoottechniek, combinaties en power te verbeteren. Of je traint thuis of in de gym, deze vrije staande trainingspartners helpen je om realistische training te doen zonder vaste bokszak. Met de juiste bokspaal of dummy kun je gericht werken aan snelheid, kracht en precisie.

Wat is een bokspaal / boksdummy?

Een bokspaal (ook wel staande bokszak of free-standing boksdummy) is een trainingshulpmiddel dat op de vloer staat en meestal gevuld is zodat hij stevig blijft. Sommige boksdummies bootsen het lichaam van een tegenstander na, zodat je trappen, stoten en clinchwerk kunt oefenen.

Voordelen van bokspalen en boksdummy’s

• Train techniek en combinaties zonder sparringpartner

• Realistisch contactvlak voor stoten en trappen

• Verhoogt kracht en snelheid

• Geschikt voor thuis én gym

• Flexibele opstelling zonder ophangen

Door op meerdere hoogtes te trainen (lagen torso, borst, hoofd) krijg je variatie in je training.

Waar moet je op letten?

Bij het kiezen van bokspalen en boksdummy’s let je op:

• Stabiliteit: stevige voet, eventueel te vullen met water/zand

• Hoogte en oppervlak: passend bij je lengte en trainingstype

• Vulling: demping moet realistisch aanvoelen

• Materiaal: kunstleer of PVC voor duurzaamheid

Een goede bokspaal blijft staan bij sterke stoten en kan intensief gebruik aan.

Voor wie is dit geschikt?

Deze categorie is passend voor:

• Bokstrainingen (techniek en conditie)

• Kickboksen en Muay Thai

• MMA en vechtsporters

• Thuisgebruik en sportschooltraining

Of je nu net begint of gevorderd bent, een bokspaal of boksdummy is een waardevolle aanvulling op je uitrusting.

Bokspalen & boksdummy’s online kopen

Let bij het online kopen van bokspalen en boksdummy’s op duidelijke productinformatie over materiaal, hoogte en stabiliteit. Zo kies je een model dat past bij jouw trainingsniveau en ruimte.