Hoe kies je de juiste kickbokshandschoenen? [Complete gids]

Goede kickbokshandschoenen zijn onmisbaar voor iedere vechter, of je nu traint voor conditie, techniek of wedstrijden. Ze beschermen je handen en polsen, voorkomen blessures en geven je zelfvertrouwen in de ring of op de mat. Maar hoe kies je de juiste handschoenen? Er zijn namelijk verschillende maten, gewichten, materialen en modellen. In deze complete gids leggen we alles uit zodat jij de beste keuze kunt maken.

Waarom zijn goede kickbokshandschoenen belangrijk?

Kickboksen is een sport met veel impact op je handen en polsen. Slecht passende of te goedkope handschoenen kunnen leiden tot pijn, schuurplekken of zelfs blessures. Met de juiste handschoenen:

• Bescherm je je knokkels en polsen.
• Spar je veilig met je trainingspartner.
• Train je langer zonder last te krijgen van je handen.
• Haal je meer plezier uit je trainingen.

1. Kies het doel van je handschoenen

Niet elke handschoen is hetzelfde. Er zijn verschillende soorten, afhankelijk van hoe je ze gaat gebruiken.

Trainingshandschoenen

• Geschikt voor zaktraining, padwork en techniek.
• Allround inzetbaar.
• Vaak de eerste keuze voor beginners.

Sparringhandschoenen

• Extra dikke vulling voor veiligheid.
• Gewicht meestal 14 oz of 16 oz.
• Ontworpen om je sparringpartner te beschermen.

Wedstrijdhandschoenen

• Lichter (8–10 oz).
• Compact en strak om de hand.
• Bieden snelheid en kracht, maar minder demping.

Ben je beginner? Dan zijn trainingshandschoenen van 12 oz of 14 oz ideaal.

2. Welke maat (oz) heb je nodig?

Kickbokshandschoenen worden gemeten in ounce (oz). Dit geeft het gewicht van de handschoen aan en bepaalt hoeveel bescherming je hebt.

• 8–10 oz – geschikt voor wedstrijden of zaktraining.
• 12 oz – veelzijdig, vaak gebruikt door beginners.
• 14 oz – ideaal voor sparring en zware trainingen.
• 16 oz – standaard voor sparring op hoger niveau.

Tip: twijfel je? Kies liever een zwaardere handschoen, dat is veiliger en vaak ook verplicht bij sparren.

3. Materiaal: leer of kunstleer?

Het materiaal bepaalt de duurzaamheid, prijs en het draagcomfort.

• Echt leer – Duurzaam, vormt zich naar je hand, lange levensduur, vaak duurder.
• Kunstleer (PU-leer) – Betaalbaar, makkelijk schoon te maken, ideaal voor beginners.

Train je meerdere keren per week? Kies voor leer. Doe je het voor de hobby? Dan is kunstleer vaak voldoende.

4. Sluiting: klittenband of veters?

• Klittenband – Makkelijk zelf aan en uit te doen, ideaal voor trainingen, populairste keuze.
• Veters – Strakkere pasvorm, veel gebruikt bij wedstrijden, minder praktisch zonder hulp.

5. Pasvorm en comfort

Een handschoen moet stevig zitten, maar niet knellen. Let op:

• Goede polssteun (voorkomt blessures).
• Voldoende ventilatie (tegen zweet en geur).
• Comfortabele binnenvoering.
• Genoeg ruimte voor je duim en knokkels.

Tip: gebruik altijd bandages of binnenhandschoenen voor extra steun en hygiëne.

6. Extra factoren om rekening mee te houden

• Ventilatiegaten houden je handen koeler.
• Meer padding betekent meer bescherming, minder impact.
• Design motiveert – kies een stijl die bij je past.
• Een betrouwbaar merk betekent vaak betere stiksels en langere levensduur.

7. Veelgemaakte fouten bij het kopen van kickbokshandschoenen

1. Te lichte handschoenen kopen voor sparring (gevaarlijk voor je partner).
2. Alleen op prijs letten en de goedkoopste optie nemen.
3. Geen bandages gebruiken – sneller slijtage en meer kans op blessures.
4. Te kleine maat kiezen waardoor de handschoen knelt.

FAQ – Veelgestelde vragen over kickbokshandschoenen

Welke oz handschoenen heb ik nodig als beginner?

De meeste beginners kiezen voor 12 oz of 14 oz, afhankelijk van hun gewicht. Dit geeft voldoende bescherming en veelzijdigheid.

Kan ik dezelfde handschoenen gebruiken voor sparring en zaktraining?

Ja, dat kan, maar ideaal is het niet. Voor zaktraining kun je lichtere handschoenen nemen (10 oz), voor sparring zijn 14 oz of 16 oz veiliger.

Hoe lang gaan kickbokshandschoenen mee?

Dat hangt af van de kwaliteit en hoe vaak je traint. Kunstleer gaat vaak 6–12 maanden mee, echt leer kan meerdere jaren meegaan.

Moet ik altijd bandages dragen?

Ja! Bandages beschermen je polsen en knokkels, en zorgen dat je handschoenen langer fris blijven.

Wat is beter: leren of kunstleren handschoenen?

Leer is duurzamer en comfortabeler, kunstleer is goedkoper en prima voor beginners.

Conclusie: welke kickbokshandschoenen passen bij jou?

De juiste keuze hangt af van je gewicht, ervaring en trainingsdoel. Beginners zijn vaak het beste af met 12 oz of 14 oz kunstleren handschoenen met klittenbandsluiting. Train je vaker of spar je veel? Investeer dan in leren handschoenen van 14 oz of 16 oz.

Klaar om jouw perfecte paar te vinden? Bekijk hier onze kickbokshandschoenen collectie en bestel direct het model dat bij jou past.